El Baloncesto en la escuela y para el profesor.

Antes de empezar con este artículo os muestro el enlace del que he cogido todos estos ejercicios que son interesantepara trabajar con nuestros alumnos y en nuestras sesiones. Siempre recordando que estamos en la Escuela, y no en una organización deportiva, por lo que los ejercicios serán adaptados y dirigidos al progreso y mejora de nuestros alumnos.

Espero que os guste y que le saquéis provecho.

EJERCICIOS DE BALONCESTO

MANEJO Y DOMINIO DEL BALÓN:

Todos sabemos la importancia que tiene en el Baloncesto el recepcionar bien un balón, cogerlo y agarrarlo bien, tanto para el pase como para el tiro. Además en la escuela trabajamos la coordinación oculo manual y el espacio-tiempo con muchos de estos ejercicios.  A continuación os muyestro un enlace donde nos enseñan algunos ejercicios, que ya muchos practicábamos con nuestros alumnos.

EJERCICIOS ANIMADOS DE DOMINIO DE BALÓN

EL BOTE EN EL BALONCESTO:

Igual que el cómo recepcionar un balón es importante, el bote lo es igual o más, ya que un buen bote de balón nos va a ayudar a desplazarnos mejor y más rápido, a sortear a contrincantes y cuanto mejor bote mejores y más recursos podré emplear en este juego.

Os adjunto un interesante video del que podemos sacar ejercicios, siempre adaptados al nivel de nuestros alumnos, para nuestras clases.

Baloncesto. Ejercicios dribling. Entrenamiento del bote from JGBASKET on Vimeo.

DESPLAZAMIENTOS, PIES Y COORDINACIÓN:

En nuestras clases introducimos muchos ejercicios donde trabajamos los desplazamientos en baloncesto sin balón y después con balón, en movimiento sólo o con compañeros/rivales. A continuación os muestros algunos ejercicios.

Se trabaja  el deslazamiento y la coordinación de pies sin balón. Se puede practicar al principio de la sesión

Ejercicio de juego de pies y coordinación. Escalera de velocidad from JGBASKET on Vimeo.

En este segundo video, un ejercicio muy interesante y a la vez divertido para incluir en nuestras sesiones, con multitud de variantes que cada profesor podrá ir incluyendo según su imaginación y creatividad.

Ejercicio defensa. Posición básica, desplazamientos y pataleo. from JGBASKET on Vimeo.

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